Айкидо для женщин:
- навыки самообороны;
- обретение уверенности в себе;
- умение расслабляться;
- укрепление здоровья;
- повышение общего тонуса мышц;
- укрепление мышц спины, ног, живота;
- растяжка, пластика.
Айкидо может заниматься любая женщина, не обладающая изначально большой физической силой. Для занятий айкидо не важны ни комплектация, ни рост, ни возраст. Помимо физического развития, укрепления здоровья, занятия айкидо расширяют круг общения, развивают кругозор.
Убедитесь на собственном опыте в пользе тренировок!
